Comienza hoy tu camino hacia el bienestar
Nuestro propósito es ofrecerte un espacio donde puedas reconectar contigo mismo, descubrir tu fuerza interior y cultivar la calma que tu mente y tu corazón necesitan. Cada práctica es una oportunidad para transformar tu cuerpo, equilibrar tus emociones y nutrir tu espíritu con herramientas que te acompañarán en tu día a día.
Empieza hoy este viaje hacia una vida más consciente, saludable y plena.
Transforma tu cuerpo, tu mente y tu energía.
Clases grupales Yoga
- Mensualidad clases ilimitadas: 80€
- Clase suelta: 20€ / Clase prueba: 10€
- Abono 10 clases: 150€ (tres meses)
Sesiones Conciencia Pélvica
- Cuota trimestral de 4 sesiones al mes: 300€ (25€/sesión)
- Cuota trimestral de 2 sesiones al mes: 150€ (25€/sesión)
- Sesión suelta: 35€ / Sesión prueba: 10€
Clases individuales Yoga
- Clase suelta + secuencia personalizada: 50€
- Abono 4 clases: 180€
- Abono 10 clases: 400€
Te acompaño paso a paso con una práctica de yoga que se adapta a ti, con presencia, calma y el poder transformador de la respiración
El yoga es una disciplina milenaria, que se caracteriza por ser uno de los mejores sistemas de cuidado integral que existen.
A través de la respiración, el movimiento y la concentración, la práctica de Hatha Vinyasa Yoga equilibra la energía de nuestro cuerpo y desarrolla un estado mental de calma y estabilidad. Con la sincronización del movimiento y la respiración, la mente es dirigida a un estado meditativo, conectando con la presencia y la calma interior.
Entiendo el yoga como un camino personal; por ello, mis sesiones se alejan de las prácticas masivas para ofrecerte un enfoque personalizado. Creo firmemente que la enseñanza debe adaptarse a tu cuerpo y a tu momento actual, y no al revés.
Mis clases están organizadas en secuencias de posturas que te permiten avanzar de manera progresiva. En cada sesión, pongo una atención individualizada en tus necesidades específicas, ajustando las posturas y la intensidad según tu punto de partida. A lo largo de la práctica, mantengo un seguimiento real y pongo especial énfasis en la respiración y la alineación, asegurándome de que construyas una base sólida y realices cada movimiento de forma segura y consciente.
Mi intención es que este nivel de personalización te permita experimentar un progreso tangible, trabajando con objetivos claros para que notes una evolución constante en tu flexibilidad, fuerza y bienestar mental.
Que la práctica de yoga te ayude a conectar con tu equilibrio interior y que, cambiando desde adentro, puedas transformar lo de fuera.
Clases individuales
adaptadas a tu cuerpo
Si buscas un acompañamiento exclusivo para integrar el yoga en tu vida según tus propios ritmos y objetivos, he diseñado dos formas de trabajar juntas/os:
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Sesión Individual Estratégica: Ideal para resolver dudas puntuales o diseñar una secuencia personalizada que puedas practicar de forma autónoma en casa, totalmente adaptada a lo que tu cuerpo necesita hoy.
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Programa de Práctica Personal: Un proceso de acompañamiento profundo con sesiones semanales o quincenales. Trabajaremos de forma constante en tus metas para que experimentes los beneficios del yoga de manera integral y consciente.
¿Quieres empezar el programa? Te invito a una sesión de prueba de 60 minutos. Será el momento perfecto para conocernos, escuchar tus necesidades y trazar el camino de tu práctica.
Conciencia Pélvica
con Raquel Jaroslavsky
Terapeuta corporal especializada en suelo pélvico
¿Te sientes desconectada de tu pélvis?
Las clases de conciencia pélvica tienen la intención de crear una relación más cercana con tu pelvis, los genitales y sus musculaturas a través del movimiento en un clima seguro y sin juicios.
Raquel te acompañará a encontrar nuevos lenguajes para activar el deseo y el erotismo.
Ejercicios para relajar, flexibilizar y tonificar el suelo pélvico con la finalidad d'augmentar la sensibilidad y tener una vida sexual más llena y consciente.
Yoga y Meditación para empresas, dos practicas con grandes beneficios para la salud física y mental de tu equipo
La integración del yoga, la meditación y la respiración consciente en la oficina transforma el entorno laboral en un espacio de alto rendimiento humano.
Al liberar las tensiones del sedentarismo y regular el sistema nervioso, el equipo recupera la movilidad física y la claridad mental necesarias para afrontar cada reto.
Cuidar la salud integral de los trabajadores no solo previene el agotamiento, sino que cultiva una cultura de presencia y vitalidad. Apostar por estas herramientas es reconocer que un equipo consciente, equilibrado y conectado es el activo más valioso de cualquier organización.
Ponte en contacto con nosotras si estas interesado en implementar la práctica de yoga en tu oficina ya sea de forma regular o para eventos puntuales. Más información